1
ответ

Для чего используют анулому-вилому?

Слышала о том дыхании

0

Автор публикации

не в сети 4 дня

lyusya

473
Комментарии: 247Публикации: 104Регистрация: 09-07-2018

Задал более 100 вопросов

Достижение получено 12.12.2018

Рейтинг: 20

Баланс: 20

Новичок, который уже успел задать 100 вопросов.

1
Напишите свой ответ:

Войти с помощью: 
avatar
4000
Photo and Image Files
 
 
 
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
 
 
 
Other File Types
 
 
 
 
 
 
1 Ответов
0 Комментариев на ответы
0 Followers
 
Самый отредактированный комментарий
Горячая тема комментариев
1 Авторы комментариев
casual_bead Последние авторы комментариев
  Уведомления  
Уведомление о
casual_bead
Участник

Начнем с обзора, что это вообще такое) Анулом-вилом пранаяма — это дыхательная практика. Пользы приносит массу: и прилив сил ощущается, и мозги до ясности прочищает, успокаивает,укрепляет здоровье. Определенное зерно рациональности в этом присутствует — организм лучше избавляется от двуокиси углерода, начинает качественней потреблять кислород из воздуха. Соответственно, повышается насыщение внутренних органов кислородом, что и дает эффект мозговой активности и крепкого иммунитета. Ну а медитация в любом её проявлении — это всегда спокойствие и концентрация.
Практикую два способа Анулом-вилом пранаямы: вариация из Хатха-йоги, где ноздри Вы зажимаете пальцами (так сказать, ручное управление smile), и вариация Крия-йоги, где Вы зажимаете себе ноздри мысленно, достигая такого же эффекта, как и в первом варианте. Следует отметить, что в данных дыхательным практиках нет задержки дыхания, в процессе Вы просто увеличиваете продолжительность вдоха и выдоха.

0
+

Авторизация

* *
*
Войти с помощью: 

Регистрация

*
*
*
Пароль не введен
*
Промокод можно попросить у лица пригласившего вас. С промокодом вы можете получить бонус от проекта.
Войти с помощью: 

Генерация пароля